Nuestro Blog

  • Alimentos que ayudan a combatir el resfriado y la gripe
    En esta época del año, son mayores los casos de resfriado y gripe que padecemos. Factores como el clima, más frío y húmedo, ayuda a los virus y las bacterias a reproducirse mejor. También pasamos […]
  • Alimentos que nos ayudan a reducir la caída del cabello
    Seguramente lo hayas notado últimamente, y es que con la entrada del otoño nuestro pelo tiende a caerse en mayor cantidad.  Pues este fenómeno tiene que ver con las hormonas. Con el cambio de estación […]
  • ¿Qué alimentos comer para tener un vientre plano?
    Cuidar nuestra alimentación no solo nos ayuda a conseguir fines estéticos sino también nuestra salud general.  En nutrición hay 3 pilares fundamentales en los que debemos basarnos: En nuestro artículo de hoy os traemos una […]
  • ¿Qué alimentos comer a partir de los 50 años? Guía de alimentos
    A continuación te traemos la guía de qué alimentos comer a partir de los 50 años. Sin duda es una edad maravillosa, pero es recomendable cuidar la alimentación.
  • Cómo prevenir la obesidad en los niños
    La obesidad es una enfermedad que cada vez afecta más a los pequeños. Hoy os mostramos una serie de consejos de cómo prevenir la obesidad en los niños.
  • Los beneficios de la naranja
    Los cítricos son la fruta del mes febrero, en especial las naranjas. Hoy os mostramos todos los beneficios que nos aporta y una receta muy sencilla y rica de yogur con gelatina y naranja.
  • ¿Conoces todos los beneficios y usos del jengibre?
    Has escuchado hablar en muchas ocasiones del jengibre, pero, ¿conoces todos los beneficios y usos que nos aporta para poder llevar una vida más saludable?
  • Como tener una alimentación equilibrada en Navidad
    ¡Se acerca una época muy especial! Fecha de celebraciones con los seres queridos. Os traemos unos consejos de cómo tener una alimentación equilibrada en Navidad.
  • La importancia de una vida saludable para el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (PCOS)
    PCOS es conocido como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, se trata de una enfermedad que se produce por un desequilibrio hormonal en las mujeres.
  • ¿El consumo de sal es malo o podríamos hacerlo perfectamente?
    Como en la mayoría de casos en nutrición el problema del consumo de sal está en los excesos. La sal, es un compuesto formado por cloruro (60%) y sodio (40%). Aunque la utilizamos para acentuar […]
  • Alimentos para cuidar la piel en verano
    Hace pocas semanas comenzó el verano, época en la que los rayos UVA hacen mayor incidencia en nuestra piel. Por ello, queremos informaros sobre alimentos para cuidar la piel en verano y mantener de forma […]
  • 8 Alimentos que aumentan la serotonina (hormonas de la felicidad).
    ¿Sabes qué es la serotonina? En ocasiones a la serotonina se le llama la hormona de la felicidad, ya que ayuda al bienestar y la sensación de ser feliz, pues mejora el estado de ánimo. […]
  • Alimentos bajos en sodio para facilitar la Diuresis
    ¿Qué es la diuresis?  La Diuresis es el proceso de secreción o eliminación de líquido a través del riñón produciendo la orina (en la que eliminamos el líquido y toxinas que se encuentran en la […]
  • Alimentación y rendimiento escolar
    Una buena alimentación aporta beneficios en muchos campos. Hoy os contamos la forma en la que esta influye en el rendimiento escolar de los más pequeños.
  • Pautas para llegar a Navidad sin excesos
    Noviembre es un mes clave para perder peso y/o conseguir un peso saludable mantenido en el tiempo. Hoy os contamos algunas pautas para llegar a Navidad sin excesos.
  • El metabolismo y los cambios del cuerpo
    El metabolismo basal es la energía que tu cuerpo necesita en tu vida diaria para estar activo, pero ¿por qué cambia con los años? ¿cómo mantenerlo activo? ¿cuántas calorías necesita mi cuerpo?
  • El carbón activo, ¿qué es?
    El carbón activo o carbón activado se ha introducido en recetas y dietas como un ingrediente beneficioso para la pérdida de peso y método purificador, pero nada más lejos de la verdad.
  • Qué hacer para comer bien en verano
    Seguir comiendo bien en verano es más fácil de lo que parece. La amplia variedad de frutas y verduras que podemos encontrar con casi un 80% de agua, nos ayuda a mantenernos hidratados y en […]
  • Si eres celiaco, ¿vas a la moda?
    La popularidad de la enfermedad celiaca ha subido como la espuma, y ahora si eres celiaco estás de moda.
  • 5 alimentos quema grasa
    Hoy te mostramos las propiedades de 5 alimentos quema grasa que tienes en tu cocina y aún no sabías que favorecían la pérdida de peso.
  • Claves para disminuir el acné en tu rostro
    Ha dado comienzo el mes de mayo y con este, la llegada del sol y también del calor. El sudor, el ambiente, el tipo de piel…son factores que influyen en la higiene y cuidado del […]
  • Beneficios y propiedades del atún
    Hoy te contamos en el blog los beneficios y propiedades que aporta el atún a nivel nutricional y te desvelamos una serie de técnicas para identificar en el mercado si el atún que vas a […]
  • Comer más sano en la Feria de Abril
    Comer más sano en la Feria de Abril es posible si sabes cómo. A continuación te contamos una serie de trucos o hábitos que debes adoptar para que la feria no se te vaya de […]
  • Mascarilla natural para hacer en casa
    Hoy te traemos una receta de una mascarilla natural para hacer en casa y mantener tu piel facial sana e hidratada de forma económica.
  • Cómo perder peso después de los 40
    Con el paso del tiempo la pérdida de peso es un asunto que se nos puede complicar debido a los cambios producidos en el organismo, por ello, desde Clínica Nes te damos una serie de […]
  • La dieta vegetariana, ¿una moda?
    Las proteínas de origen vegetal cobran protagonismo en 2018, transformando el concepto de la dieta vegetariana.
  • Dieta depurativa para eliminar toxinas
    Existen varias alternativas que os ayudarán a seguir una dieta depurativa para favorecer la eliminación de toxinas tras las grandes comidas navideñas.
  • Mujeres y diabetes, campaña de 2017
    Hoy, 14 de noviembre, nos unimos al Día Internacional de la Diabetes para promover su prevención y apostar por hábitos de vida saludable.
  • Fibromialgia y fatiga crónica ¿Cuál es cuál?
    La fibromialgia y la fatiga crónica son dos problemas de salud distintos aunque tengan muchos puntos de encuentro en sus consecuencias. Dos enfermedades que hasta hace poco eran prácticamente ignoradas, y sin embargo tienen efectos […]
  • Etiquetas e información nutricional (I)
    Muchas veces, al comprar un producto, pasamos por alto algo que es esencial para saber si la base de nuestra alimentación es adecuada o no, la etiqueta e información nutricional.
  • Tu corazón te da vida, ¡devuélvesela!
    “Por un corazón feliz“ es el mensaje que la Fundación del Corazón ha elegido para fomentar el cuidado de nuestra salud cardiovascular. El motor de nuestro cuerpo.
  • ¿Qué alimentos previenen el colesterol?
    Si te preocupa el colesterol y buscas disminuirlo o controlarlo, debes consumir alimentos saludables que te ayuden a reducirlo. Te recomendamos los productos naturales que deberías incorporar en tu dieta diaria para conseguir tu objetivo.
  • ¿Qué alimentos nos ayudan a reducir el vientre?
    Existen varios alimentos que te permiten reducir el vientre y, a su vez, equilibran la pesadez de estómago que se genera por las comidas y los líquidos que consumimos a diario durante las vacaciones. ¿Te […]
  • ¡Celebramos el Día del Sol con vitamina D!
    La vitamina D es la vitamina del sol, un nutriente muy importante para el organismo, ya que favorece la fijación del calcio, así como de otros minerales necesarios para los huesos. Descubre los principales alimentos con alto nivel […]
  • ¿Te apetece un Donut casero?
    ¡Hoy es el Día Mundial del Donut! y queremos proponerte una exquisita receta vegetariana para que puedas disfrutar de un dulce con ingredientes naturales.
  • Celebramos el Día de la Nutrición con una saludable receta
    Con motivo del Día Nacional de la Nutrición te proponemos esta deliciosa receta de hamburguesa vegetal de arroz para que puedas disfrutar con bienestar. ¡Elige la opción saludable!
  • Consejos nutricionales para pacientes con Fibromialgia
    Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y la Fatiga Crónica, una enfermedad que padece entre el 3-6% de la población mundial.
  • Cuidados necesarios para una dieta sin gluten
    Con motivo del Día Internacional de la Enfermedad Celiaca, que se celebra cada 5 de mayo, vamos a hablar de los principales cuidados que necesita una dieta sin gluten.
  • Consejos para cuidar tu salud alimentaria
    En Clínica Nes, te ayudamos a mejorar tu salud alimentaria con un estudio previo personalizado de tu estado físico y psicológico. Nos adaptamos a tu estilo de vida y establecemos una dieta, basándonos en tus necesidades nutricionales, así […]
  • ¿Qué es el Coaching Nutricional?
    En Clínica Nes nos hemos propuesto traer esta técnica a Sevilla, de la mano de los mejores expertos para proporcionarte un servicio personalizado en profundidad.
  • Clínica Nes colabora con el Reto Polvillo
    Tras los excesos de las vacaciones navideñas, toca volver a la rutina y a nuestra talla. Los meses post vacacionales son meses de dietas, vida sana y un poco de ejercicio.