Clínica de Nutrición y Dietética Sevilla

Existen una gran variedad de alimentos que, por sus propiedades bajas en sodio, tienen una función diurética y ayudan al cuerpo a combatir la retención de líquidos.

Todos alguna vez hemos escuchado que la fibra es  importante para ir al baño, o que los deportistas deben consumir mucha fibra para mejorar su rendimiento.  Todos sabemos sus principales beneficios pero, en este blog… Leer más: La fibra alimentaria. Esencial para una dieta saludable

Según la RAE, la alergia es: “Respuesta inmunitaria excesiva provocada en individuos hipersensibles por la acción de determinadas sustancias, especialmente ambientales”.  RAE Estas sustancias son llamadas alérgenos, y son capaces de estimular nuestro sistema inmunitario… Leer más: Alimentos que combaten la alergia

El puerro es una hortaliza que no puede faltar en nuestra nevera. Es un básico en la cocina, por su sabor, versatilidad y por todas las propiedades beneficiosas que nos aporta. De la familia de… Leer más: Propiedades del puerro

En esta época del año, son mayores los casos de resfriado y gripe que padecemos. Factores como el clima, más frío y húmedo, ayuda a los virus y las bacterias a reproducirse mejor. También pasamos… Leer más: Alimentos que ayudan a combatir el resfriado y la gripe

Seguramente lo hayas notado últimamente, y es que con la entrada del otoño nuestro pelo tiende a caerse en mayor cantidad.  Pues este fenómeno tiene que ver con las hormonas. Con el cambio de estación… Leer más: Alimentos que nos ayudan a reducir la caída del cabello

Cuidar nuestra alimentación no solo nos ayuda a conseguir fines estéticos sino también nuestra salud general.  En nutrición hay 3 pilares fundamentales en los que debemos basarnos: En nuestro artículo de hoy os traemos una… Leer más: ¿Qué alimentos comer para tener un vientre plano?

A continuación te traemos la guía de qué alimentos comer a partir de los 50 años. Sin duda es una edad maravillosa, pero es recomendable cuidar la alimentación.

La obesidad es una enfermedad que cada vez afecta más a los pequeños. Hoy os mostramos una serie de consejos de cómo prevenir la obesidad en los niños.

Has escuchado hablar en muchas ocasiones del jengibre, pero, ¿conoces todos los beneficios y usos que nos aporta para poder llevar una vida más saludable?

¡Se acerca una época muy especial! Fecha de celebraciones con los seres queridos. Os traemos unos consejos de cómo tener una alimentación equilibrada en Navidad.

PCOS es conocido como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, se trata de una enfermedad que se produce por un desequilibrio hormonal en las mujeres.

Como en la mayoría de casos en nutrición el problema del consumo de sal está en los excesos. La sal, es un compuesto formado por cloruro (60%) y sodio (40%). Aunque la utilizamos para acentuar… Leer más: ¿El consumo de sal es malo o podríamos hacerlo perfectamente?

Hace pocas semanas comenzó el verano, época en la que los rayos UVA hacen mayor incidencia en nuestra piel. Por ello, queremos informaros sobre alimentos para cuidar la piel en verano y mantener de forma… Leer más: Alimentos para cuidar la piel en verano

¿Sabes qué es la serotonina? En ocasiones a la serotonina se le llama la hormona de la felicidad, ya que ayuda al bienestar y la sensación de ser feliz, pues mejora el estado de ánimo.… Leer más: 8 Alimentos que aumentan la serotonina (hormonas de la felicidad).

Una buena alimentación aporta beneficios en muchos campos. Hoy os contamos la forma en la que esta influye en el rendimiento escolar de los más pequeños.

Noviembre es un mes clave para perder peso y/o conseguir un peso saludable mantenido en el tiempo. Hoy os contamos algunas pautas para llegar a Navidad sin excesos.

El metabolismo basal es la energía que tu cuerpo necesita en tu vida diaria para estar activo, pero ¿por qué cambia con los años? ¿cómo mantenerlo activo? ¿cuántas calorías necesita mi cuerpo?

El carbón activo o carbón activado se ha introducido en recetas y dietas como un ingrediente beneficioso para la pérdida de peso y método purificador, pero nada más lejos de la verdad.

Seguir comiendo bien en verano es más fácil de lo que parece. La amplia variedad de frutas y verduras que podemos encontrar con casi un 80% de agua, nos ayuda a mantenernos hidratados y en… Leer más: Qué hacer para comer bien en verano

Hoy te mostramos las propiedades de 5 alimentos quema grasa que tienes en tu cocina y aún no sabías que favorecían la pérdida de peso.

Ha dado comienzo el mes de mayo y con este, la llegada del sol y también del calor. El sudor, el ambiente, el tipo de piel…son factores que influyen en la higiene y cuidado del… Leer más: Claves para disminuir el acné en tu rostro

Hoy te contamos en el blog los beneficios y propiedades que aporta el atún a nivel nutricional y te desvelamos una serie de técnicas para identificar en el mercado si el atún que vas a… Leer más: Beneficios y propiedades del atún

Comer más sano en la Feria de Abril es posible si sabes cómo. A continuación te contamos una serie de trucos o hábitos que debes adoptar para que la feria no se te vaya de… Leer más: Comer más sano en la Feria de Abril

Hoy te traemos una receta de una mascarilla natural para hacer en casa y mantener tu piel facial sana e hidratada de forma económica.

Con el paso del tiempo la pérdida de peso es un asunto que se nos puede complicar debido a los cambios producidos en el organismo, por ello, desde Clínica Nes te damos una serie de… Leer más: Cómo perder peso después de los 40

Las proteínas de origen vegetal cobran protagonismo en 2018, transformando el concepto de la dieta vegetariana.

Existen varias alternativas que os ayudarán a seguir una dieta depurativa para favorecer la eliminación de toxinas tras las grandes comidas navideñas.

Hoy, 14 de noviembre, nos unimos al Día Internacional de la Diabetes para promover su prevención y apostar por hábitos de vida saludable.

La fibromialgia y la fatiga crónica son dos problemas de salud distintos aunque tengan muchos puntos de encuentro en sus consecuencias. Dos enfermedades que hasta hace poco eran prácticamente ignoradas, y sin embargo tienen efectos… Leer más: Fibromialgia y fatiga crónica ¿Cuál es cuál?

Muchas veces, al comprar un producto, pasamos por alto algo que es esencial para saber si la base de nuestra alimentación es adecuada o no, la etiqueta e información nutricional.

“Por un corazón feliz“ es el mensaje que la Fundación del Corazón ha elegido para fomentar el cuidado de nuestra salud cardiovascular. El motor de nuestro cuerpo.

Si te preocupa el colesterol y buscas disminuirlo o controlarlo, debes consumir alimentos saludables que te ayuden a reducirlo. Te recomendamos los productos naturales que deberías incorporar en tu dieta diaria para conseguir tu objetivo.

Existen varios alimentos que te permiten reducir el vientre y, a su vez, equilibran la pesadez de estómago que se genera por las comidas y los líquidos que consumimos a diario durante las vacaciones. ¿Te… Leer más: ¿Qué alimentos nos ayudan a reducir el vientre?

La vitamina D es la vitamina del sol, un nutriente muy importante para el organismo, ya que favorece la fijación del calcio, así como de otros minerales necesarios para los huesos. Descubre los principales alimentos con alto nivel… Leer más: ¡Celebramos el Día del Sol con vitamina D!

¡Hoy es el Día Mundial del Donut! y queremos proponerte una exquisita receta vegetariana para que puedas disfrutar de un dulce con ingredientes naturales.

Con motivo del Día Nacional de la Nutrición te proponemos esta deliciosa receta de hamburguesa vegetal de arroz para que puedas disfrutar con bienestar. ¡Elige la opción saludable!

Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y la Fatiga Crónica, una enfermedad que padece entre el 3-6% de la población mundial.

Con motivo del Día Internacional de la Enfermedad Celiaca, que se celebra cada 5 de mayo, vamos a hablar de los principales cuidados que necesita una dieta sin gluten.

En Clínica Nes, te ayudamos a mejorar tu salud alimentaria con un estudio previo personalizado de tu estado físico y psicológico. Nos adaptamos a tu estilo de vida y establecemos una dieta, basándonos en tus necesidades nutricionales, así… Leer más: Consejos para cuidar tu salud alimentaria

En Clínica Nes nos hemos propuesto traer esta técnica a Sevilla, de la mano de los mejores expertos para proporcionarte un servicio personalizado en profundidad.

Tras los excesos de las vacaciones navideñas, toca volver a la rutina y a nuestra talla. Los meses post vacacionales son meses de dietas, vida sana y un poco de ejercicio.