Noviembre es un mes clave para perder peso y/o conseguir un peso saludable mantenido en el tiempo. Hoy os contamos algunas pautas para llegar a Navidad sin excesos.
Pautas para llegar a Navidad sin excesos
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El metabolismo y los cambios del cuerpo
El metabolismo basal es la energía que tu cuerpo necesita en tu vida diaria para estar activo, pero ¿por qué cambia con los años? ¿cómo mantenerlo activo? ¿cuántas calorías necesita mi cuerpo?
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Seguir comiendo bien en verano es más fácil de lo que parece. La amplia variedad de frutas y verduras que podemos encontrar con casi un 80% de agua, nos ayuda a mantenernos hidratados y en la línea.
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Comer más sano en la Feria de Abril es posible si sabes cómo. A continuación te contamos una serie de trucos o hábitos que debes adoptar para que la feria no se te vaya de las manos y vuelvas con algunos kilos de más. Sigue leyendo
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